Jika anak tak mau mengonsumsi pisang, Moms dapat menggatikannya dengan buah kiwi yang memiliki sejumlah manfaat yang sama.
Seperti hal nya dengan pisang, kiwi juga bisa dikonsumsi langsung atau dipasangkan dengan makanan lain dan dibuat berbagai variasi makanan.
Kiwi bahkan sangat cocok ditambahkan dalam sereal, oatmeal, yoghurt, salad, smoothie, dan juga dessert.
BACA JUGA: Lakukan Hal Ini Agar Tetap Dapat Tidur Berkualitas di Akhir Kehamilan
Kiwi juga memiliki sejumlah nutrisi yang sangat mirip dengan pisang.
Satu buah pisang ukuran sedang dan satu sajian kiwi mengandung sejumlah kalori, potasium, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B dan magnesium yang beda tipis.
Bahkan kiwi memiliki kandungan vitamin C 13 kali lebih tinggi dibanding pisang ukuran sedang.
Selain itu, jika selama ini pisang identik dengan kandungan potasiumnya.
Sebenarnya kiwi juga kandungannya hampir setara, bahkan sedikit lebih tinggi.
BACA JUGA: Dulu Memang Pernah Ada Vaksin Dari Janin. Sekarang Sudah Tidak Ada
Jika dilihat dari kandungan karbohidratnya, kiwi juga bisa menjadi salah satu pilihanuntuk meningkatkan kadar energi dengan cepat.
Nah kedua buah ini memang cocok untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin Si Kecil
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR