Perempuan se-Indonesia Pasti Girang, Punya Wajah 10 Tahun Lebih Awet Muda Ternyata Bisa Dilakukan Hanya dengan 4 Kebiasaan Mudah yang Ampuh

Wajah 10 tahun lebih awet muda akan dimiliki bagi perempuan yang tidak merokok dibandingkan menjadi perkokok aktif.

Bukan tanpa alasan, perkokok aktif bisa mengalami 40 persen kulit berisiko lebih tipis dibandingkan yang tidak merokok.

Tidak hanya buruk untuk kesehatan, merokok pun punya dampak yang tidak baik loh moms.

Ketika kulit menipis, maka keriput pun menjadi lebih banyak pada perokok mneurut hasil penelitian St Thomas Hospital London.

3. Melakukan meditasi

Selain mengatur makanan dan pola hidup, Moms juga mulai harus melakukan meditasi.

Baca Juga: Ingin Lebaran Punya Tubuh Langsing dan Awet Muda? Yuk Jadi Happy Moms Happy Ramadan dengan Ikuti Anjuran Ini Saat Puasa Agar Berat Badan Berhasil Turun

Meditasi dilakukan dengan tujuan melepaskan stres yang mengakibatkan kematian sel pada kulit.

Luangkan waktu kurang lebih 5 hingga 10 menit untuk meditasi setiap harinya.

 

4. Tidur yang cukup

Terakhir, Moms harus tidur yang cukup.

Kesehatan kulit bergantung pada kualitas tidur seseorang karena tidur adalah cara tubuh untuk bisa beristirahat dan memperbaiki dirinya sendiri.

Kurang tidur pun bisa membuat kesehatan dan imunitas menurun dan tubuh mudah terinfeksi.

PROMOTED CONTENT