Nakita.id – Mitos vs fakta kehamilan tentang tidak boleh berenang selama mengandung, ini penjelasannya.
Saat hamil, Moms akan mengalami sejumlah perubahan fisik.
Perubahan itulah yang akhirnya membuat aktivitas sehari-hari menjadi terbatas.
Salah satu aktivitas yang dilarang bagi ibu hamil adalah berenang.
Ya, berenang disebut-sebut dapat membahayakan ibu hamil dan janin yang berada dalam kandungan.
Lantas, benarkah begitu?
Mitos vs fakta kehamilan banyak beredar di kalangan para ibu.
Salah satunya adalah ibu hamil tidak boleh berenang.
Melansir dari Kompas.com, mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil tak boleh berenang ternyata tidak benar adanya.
Menurut Dokter Spesialis Olahraga, Michael Triangto, berenang justru merupakan olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil.
Baca Juga: Mitos Vs Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Olahraga Lari? Begini Kata Ahli
Pasalnya, beban tubuh saat di dalam air jauh lebih ringan daripada di darat.
Selain itu, berenang juga bisa membantu mengatur pernapasan.
Akan tetapi, hal yang perlu diperhatikan adalah tidak boleh melakukan gerakan renang yang berlebihan.
Ibu hamil juga dilarang melompat dari pinggir kolam.
"Saat berenang tidak boleh lompat paku atau kaki di bawah. Karena, tekanan air bisa merobek selaput ketuban," ujar dr. Michael, Jumat (14/11/2014), dikutip dari Kompas.com.
Maka dari itu, ibu hamil dianjurkan untuk turun perlahan ke dalam kolam renang, lalu baru berenang seperti biasa.
Jika tidak bisa berenang, Moms boleh berjalan pelan-pelan dalam kolam.
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Sering Sujud Bisa Ubah Posisi Bayi Sungsang Menjadi Normal
"Bisa berjalan di kolam renang dengan air sebatas dada atau perut," kata Michael.
Tak berhenti sampai di situ, hal lain yang harus diwaspadai saat berenang adalah ketika melangkah di kolam renang.
Sebab, area sekitar kolam renang terkadang licin dan bisa membuat seseorang terpeleset.
Nah, itu dia Moms penjelasan mitos vs fakta kehamilan tentang ibu hamil tidak boleh berenang.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR