Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Makan Hati Sapi, Benarkah Makan Jeroan Berdampak Buruk untuk Janin?

Bertahun-tahun yang lalu adalah umum bagi orangtua untuk memberi anak-anak minyak ikan cod karena kaya akan vitamin.

Dan sekarang, berkat kesadaran akan manfaat asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam minyak ikan, minyak ikan cod mendapatkan kembali popularitasnya.

Seperti hati sapi, bagaimanapun, minyak ikan cod mengandung sejumlah besar retinol. Satu sendok teh minyak hati ikan kod mengandung 4.500 IU retinol.

Jika tertarik untuk mengonsumsi suplemen omega-3, mintalah rekomendasi dari dokter.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Makanan yang Membahayakan Janin, Termasuk Makanan Sejuta Umat Ini

Selain itu, Moms juga sebaiknya batasi minum kopi ya.

Melansir dari Healthline.com, orang hamil umumnya disarankan untuk membatasi asupan kafein kurang dari 200 miligram (mg) per hari, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Kafein diserap dengan sangat cepat dan mudah masuk ke dalam plasenta.

Asupan kafein yang tinggi selama kehamilan terbukti membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat badan lahir rendah saat melahirkan.

PROMOTED CONTENT