Tidur Siang Terlalu Lama Berbahaya untuk Jantung, Ini Waktu Idealnya

Hal ini dipresentasikan dalam pertemuan American College of Cardiology yang menemukan kaitan antara durasi tidur siang dan sindrom metabolik.

Para peneliti menemukan, tidur siang yang panjang dan rasa mengantuk berlebihan pada siang hari dapat terkait dengan peningkatan risiko kumpulan masalah yang disebut dengan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik ini ditandai dengan kombinasi dari tekanan darah yang tinggi, kadar kolestrol yang tinggi, kadar gula darah yang tinggi, serta lemak berlebhan di sekitar pinggang.

Selain itu, seseorang yang mengalami gangguan sindrom metabolik sangat rentan mengalami penyakit jantung dan juga diabetes.

Dari penelitian ini, para peneliti menemukan jam tidur siang yang baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Riset: Tak Hanya Moms, Mental Dads Juga Pengaruhi Kesehatan Janin

PROMOTED CONTENT