Gigi yang terlalu sering kontak dengan banyak asam alami bisa menyebabkan erosi gigi.
Selain erosi gigi, gigi bisa menjadi nyeri hingga menjadi sensitif.
Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan pada British Denta Journal menemukan bahwa smoothie yang mengandung buah-buahan seperti stroberi, pisang, cranberry, bluberry, dan ceri bisa meningkatkan potensi erosi gigi.
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa smoothie yang mengandung susu dalam bentuk susu atau yogurt lebih sehat untuk kesehatan gigi kita karena kadar kalsium, fosfat, dan probiotik.
Meningkatkan risiko batu ginjal
Efek samping dari smoothie lainnya adalah pembentukan kristal oksalat dalam tubuh.
sam oksalat adalah senyawa yang ditemukan di banyak makanan yang berbeda, tetapi sangat tinggi dalam sayuran berdaun hijau tertentu seperti bayam.
Meskipun ini adalah senyawa alami, namun dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi terlalu sering.
Asam oksalat juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti peradangan, nyeri kronis, dan ketidakseimbangan hormon usus.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR