Tolong Mulai Sekarang Stop Terlalu Banyak Minum Teh, Moms Bisa Kaget Jika Tahu Efek Buruknya yang Seperti Ini

Nakita.id - Bagi pecinta teh, sebaiknya jangan terlalu banyak minum teh setiap hari, ya.

Minum teh memang baik untuk tubuh, namun terlalu banyak minum teh malah memiliki efek buruk.

Melansir dari Thehealthy.com, antioksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu.

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Stop Minum Teh Setelah Makan Daging, Masalah Ini Bakal Muncul Kalau Tetap Ngeyel

"Efek menguntungkan telah ditemukan pada kanker kulit, prostat, paru-paru, dan payudara," kata Uma Naidoo, MD, ahli gizi dan gaya hidup.

Selain itu, minum teh juga baik untuk jantung dan menguatkan gigi, Moms.

Meski demikian, terlalu banyak minum teh malah bisa memberikan efek samping yang buruk.

Melansir dari Timesofindia.indiatimes.com, berikut efek buruk terlalu banyak minum teh.

1. Menganggu tidur

Kehadiran kafein dalam teh dapat mengurangi siklus tidur.

Pasalnya kafein mengganggu hormon melatonin, yang mempengaruhi pola tidur.

2. Menghambat penyerapan

Peningkatan asupan kafein justru dapat menghambat pencernaan dan mengurangi penyerapan nutrisi.

Baca Juga: Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu Ternyata Kebiasaan Minum Teh Campur Susu Bisa Datangkan Bahaya Luar Biasa Ini

Teh juga memiliki komponen yang disebut tanin, yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan yang kita makan.

Inilah alasan mengapa baik untuk minum teh di antara waktu makan buan saat waktu makan.

3. Meningkatkan kegelisahan

Efek buruk terlalu banyak minum teh lainnya yakni memperburuk kecemasan, Moms.

Pasalnya, terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan kegelisahan.

Dan cara terbaik untuk mengatasi gejala tersebut adalah dengan mengurangi asupan teh dan mengganti teh biasa dengan varian kesehatan seperti chamomile, teh putih atau teh hijau.

4. Mulas

Terlalu banyak minum teh juga bisa membuat perut mulas.

Ini karena kehadiran kafein dalam teh memperburuk pembentukan asam di perut yang menyebabkan mulas, kembung dan kegelisahan.

Baca Juga: Satu Indonesia Kena Tipu, Bukannya Sehat Minum Teh di Waktu Ini Ternyata Justru Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Selain itu, juga bisa menyebabkan refluks asam dalam tubuh.

5. Tidak baik untuk ibu hamil

Terlalu banyak minum teh bisa berbahaya bagi ibu dan juga bayinya.

Sebab, peningkatan konsumsi kafein dapat meningkatkan risiko komplikasi.

 

PROMOTED CONTENT