Rahasia Terbongkar! Konsumsi 10 Jenis Makanan Kaya Kolagen Ini Bisa Buat Kulit Wajah Jadi Awet Muda, Yuk Buktikan!

9. Biji labu

Biji labu adalah sumber zink yang merangsang produksi kolagen.

Makanan yang mengandung zink memperlambat pemecahan protein.

Selain itu, zink meningkatkan kecepatan regenerasi kulit yang diperlukan untuk kulit yang sehat.

Biji sangrai adalah pilihan terbaik karena mengandung zat yang lebih sehat.

Baca Juga: Hobi Makan Cakar Ayam Ternyata Bisa Beri Segudang Manfaat Untuk Tubuh, Termasuk Buat Wajah Terlihat Lebih Muda

2 sendok makan sehari dapat ditambahkan ke salad.

10. Biji chia

Mengandung lemak omega-3 yang merangsang peremajaan dan hidrasi sel kulit.

Kulit menjadi halus, orang dewasa harus makan hingga 7 ons biji per hari.

Tambahkan ke sereal, smoothie, atau makanan yang dipanggang.

(Artikel ini sudah tayang di Nova.id dengan judul: 10 Jenis Makanan Ini Mengandung Kolagen yang Tinggi, Bisa Bikin Awet Muda)

PROMOTED CONTENT