Tolong Jangan Lagi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Kebanyakan Kalau Tak Ingin Kentut Melulu, Bisa Bikin Kembung

1. Sayuran

Tidak semua jenis, tetapi ada beberapa sayuran yang bisa menyebabkan perut kembung.

Beberapa sayur yang menyebabkan perut kembung di antaranya brokoli, kol, dan kubus.

Hal ini karena ketiga sayuran tersebut memiliki kandungan raffinose.

"Ini adalah zat gula yang harus difermentasi bakteri di usus karena sulit dicerna," tulisnya dalam akun @doktersam.

2. Kacang polong

Kacang polong juga menjadi salah satu jenis makanan yang bisa menyebabkan perut kembung.

Baca Juga: Perut Sering Merasa Tak Nyaman di Pagi Hari? Redakan dengan Minum Ini Moms

Hal itu karena kacang polong bisa memproduksi gas berlebih di dalam perut atau usus.

"Hampir sama seperti jenis sayuran yang disebutkan tadi, kacang-kacangan dicerna oleh bakteri usus besar sehingga menghasilkan gas," jelasnya.

3. Buah-buahan

Pasti Moms dan Dads setuju bahwa buah merupakan makanan yang sehat dan itu tidak salah.

Tetapi ada beberapa jenis buah yang bisa menyebabkan perut kembung karena menghasilkan gas seperti apel, jeruk, mangga, pir, persik, dan semangka.

PROMOTED CONTENT