Tolong Jangan Lagi Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Kebanyakan Kalau Tak Ingin Kentut Melulu, Bisa Bikin Kembung

"Buah-buahan ini mengandung fruktosa dan sorbitol, zat gula yang dapat menyebabkan gas berlebih," jelas dr. Samuel.

Tetapi perlu diingat bahwa tidak semua orang mengonsumsi buah ini langsung kembung karena bergantung pada sistem pencernaan masing-masing.

4. Produk susu

Susu memanglah baik untuk tubuh, tetapi produk susu juga bisa menyebabkan perut kembung karena kandungan laktosa di dalamnya.

"Orang-orang yang tidak memiliki enzim lactase yang cukup biasanya tidak dapat memecah laktosa dari susu maupun produk-produk turunan susu sehingga gas yang diproduksi akan berlebih," jelasnya.

Baca Juga: Perut Anak Kembung dan Berbunyi Membuat Moms Khawatir? Ternyata Ini Penyebabnya

Produk susu yang dimaksud seperti keju, yogurt, dan mentega.

5. Makanan tinggi fruktosa

Makanan yang memiliki kandungan fruktosa tinggi juga bisa membuat seseorang mengalami kembung karena tidak tercerna dan menjadi gas.

Makanan tinggi fruktosa seperti makanan atau minuman manis, es krim, dan lainnya.

6. Bawang

Tahu tidak bahwa bawang memiliki kandungan fruktosa seperti rafinosa dan sorbitol.

Dan sama seperti makanan manis yang mengandung fruktosa, bawang juga bisa membentuk gas saat bakteri memecahnya di usus.

PROMOTED CONTENT