Emak-emak Wajib Tahu, Ini Efek yang Akan Tubuh Rasakan Bila Setiap Hari Makan Bayam

Nakita.id - Bayam selama ini dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya nutrisi.

Banyak pakar diet menyarankan untuk memasukkan bayam ke dalam menu diet.

Tak hanya untuk dimasak, bayam juga bisa dibuat untuk smoothie dan salad.

Baca Juga: Tolong Orang-orang dalam 4 Kondisi Ini Hindari Makan Sayur Bayam Terlebih Dahulu, Bahaya Ini Bisa Menyerang

Tahukah Moms, rutin makan bayam setiap hari bisa memberikan efek kesehatan yang signifikan untuk tubuh.

Berikut manfaat rutin makan bayam, melansir Eat This:

Menurunkan berat badan

Bila Moms mengalami kelebihan berat badan, maka menambahkan bayam ke menu diet dapat membantu.

Penelitian di tahun 2014 yang diterbitkan Appetite mengamati 38 perempuan yang mengalami kelebihan berat badan.

Para responden kemudian diberi minuman ekstrak bayam atau plasebo secara rutin.

PROMOTED CONTENT