Bisa Buat Berat Badan Bertambah, Inilah Sederet Buah-buahan yang Mengandung Banyak Gula, Salah Satunya Mangga!

2. Anggur

Buah-buahan yang mengandung banyak gula kedua adalah anggur, dalam satu gelas mengandung gula sebanyak 23 gram.

Karena anggur mudah dimakan sebaiknya Moms dan Dads pelan-pelan saja mengonsumsinya bahkan sisakan untuk besok.

Apalagi kalau besok cuacanya panas, maka Moms dan Dads dapat menikmati anggur dingin yang disimpan di kulkas.

Baca Juga: Emak-emak Satu Indonesia Patut Bersorak, Ada Trik Murah Meriah Putihkan Kulit Wajah Cuma Bermodal 2 Buah Ini

3. Buah pir

Buah-buahan yang mengandung banyak gula ketiga adalah buah pir, dalam ukuran sedang mengandung gula sebanyak 17 gram.

Jika Moms mencoba untuk mengurangi, jangan makan semuanya cukup masukkan beberapa iris ke dalam yogurt rendah lemak atau di atas salad.

Selain mangga, anggur, dan buah pir, buah-buahan yang mengandung banyak gula lainnya adalah semangka, pisang, dan ceri.

Sementara itu, buah yang mengandung kurang gula adalah alpukat, jambu biji, raspberry, dan blewah.

 

PROMOTED CONTENT