Mudah! 5 Makanan Alami Untuk Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker Hati

5. Berries

Karena kaya akan antioksidan, beries adalah pilihan camilan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung Moms.

Berries meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat sekaligus menurunkan tekanan darah Moms.

BACA JUGA : Isinya Perempuan Semua, Begini Cara Suku di Arizona Bisa Punya Anak

Selain itu, buah rendah kalori dan bebas lemak ini baik dikonsumsi dalam bentuk apapun yakni segar, beku, kering atau dimasak.

Hal ini karena beries mengandung nutrisi yang mendorong pertumbuhan tulang dan konversi lemak menjadi energi.

Beries membantu pejuang kanker memerangi oksidasi dan peradangan dan aman dimakan setiap hari.

Buah ini pun memiliki polifenol, yang telah terbukti dapat meningkatkan kadar oksida nitrat, molekul yang menyebabkan pembuluh darah rileks.

Nah Moms, mudah dan murah kan untuk mencegah penyakit jantung dan kanker hati?

Selain dengan konsumsi pangan diatas, sebaiknya juga diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya ya. (*)

 

 

PROMOTED CONTENT