4. Avokad
Menurut Bridget Swinney, seorang ahli diet terdaftar di Texas, avokad penuh dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan merupakan sumber potassium, mineral yang juga dikenal untuk mengendalikan tekanan darah.
Alpukat juga merupakan sumber vitamin C, serat dan karotenoid.
BACA JUGA : Malangnya Bayi dari Hasil 'Sewa Rahim' Ini, Cacat Lalu Dibuang
"Karotenoid telah dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular", ungkap Swinney.
Avokad pun telah terbukti membantu tubuh menyerap antioksidan lainnya saat dimakan dengan sayuran seperti bayam dan wortel.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | live strong |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR