Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Moms, Hindari 3 Aktivitas Ini Jika Tak Ingin Muncul Wasir

Soesanti Harini Hartono - Rabu, 21 Februari 2018 | 21:28 WIB

Terlalu banyak duduk membuat bokong lebar sampai obesitas

Nakita.id.- Wasir, ambeien, hemoroid, atau piles adalah peradangan atau pembengkakan di bibir anus.

Biasanya ditandai dengan munculnya benjolan kecil. Gejala yang muncul, selain pembengkakan (bintil).

Anus pun terasa nyeri dan gatal, bahkan panas, sakit saat mengejan, mengalami perdarahan, juga kadang punggung bagian bawah terasa sakit

Penyebab ambeien, menurut dr. Bambang Fajar, Sp.OG RS Premiere Bintaro, Tangerang adalah;

# Menunda BAB.

Padahal, menunda BAB membuat feses bertumpuk dan mengeras, sehingga semakin sulit dikeluarkan.

Moms pun harus mengejan lebih kuat, sehingga tekanan pada rektum dan perineum mengakibatkan pembuluh darah membengkak serta keluar membentuk tonjolan kecil.

# Kurang minum dan makanan berserat.

Asupan cairan yang kurang membuat feses jadi lebih keras, sehingga sulit dikeluarkan.

Begitu pula jika Moms kurang mengonsumsi makanan berserat. Risiko wasir pun semakin tinggi.

# Terlalu banyak duduk.

Mungkin Moms lebih banyak duduk seperti bekerja di kantor. Padahal, duduk terlalu lama membuat anus tertekan lebih lama, sehingga bisa memicu nyeri berkelanjutan di area anus, bahkan juga memicu perdarahan kembali.

KIAT ATASI WASIR

Untuk mengatasi wasir, sebenarnya mudah saja. Hindari hal-hal yang mendukung terjadinya wasir.

Jadi, jangan pernah menunda BAB dan jangan duduk terlalu lama. Beraktivitaslah seperti biasa dan beristirahatlah dengan berbaring jika mulai merasa lelah.

Seiring dengan itu, perbanyak asupan cairan dan konsumsi makanan berserat. Dengan banyak minum air putih, saluran pencernaan jadi lebih lancar bekerja, sehingga feses lebih lunak dan wasir bisa lebih cepat sembuh.

Begitu pula dengan konsumsi makanan berserat. Serat terdapat pada sayuran hijau dan buah–buahan.

Sementara, untuk mengurangi nyeri di area wasir dapat dilakukan dengan berendam di air hangat sekitar 5—10 menit.

Setelah itu, oleskan salep wasir untuk meredakan nyeri atau gatal yang sudah diresepkan dokter.

Bagaimana dengan obat pencahar? Asalkan sesuai dengan petunjuk dokter, boleh saja.

Namun, jika wasir sudah sangat mengganggu dan sulit diatasi dengan obat, biasanya operasi diperlukan.

Tentu, dokter akan melakukan observasi lebih dahulu, apakah wasir yang Moms alami memang perlu dioperasi ataukah tidak. (*)