Memang Lezat Makan Ayam Goreng Setiap Hari, Namun Perlu Waspadai Dampak Buruknya, Salah Satunya Risiko Penyakit Jantung

Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi ayam setiap hari bisa meningkatkan risiko beberapa jenis kanker.

Beberapa jenis kanker yang kerap ditemui akibat makan ayam setiap hari, diantaranya melanoma ganas, kanker prostat, dan limfoma non-hodgkin.

Mungkin lebih banyak mengonsumsi natrium

Jika Moms mengonsumsi ayam goreng setiap hari dari masakan sendiri, Moms dapat mengatur supaya tidak banyak menambahkan garam.

Namun, lain halnya bila mengonsumsi ayam dari restoran cepat saji.

Sebagian besar ayam goreng dari restoran cepat saji, satu porsinya mengandung 1.759 mg natrium.

Baca Juga: Jangan Berani-berani Makan Daging Ayam yang Belum Matang, Jika Moms Nekat Bahaya Ini yang Bisa Didapatkan

Padahal, dalam sehari batasan mengonsumsi natrium yang ideal adalah 1.500 mg.

Natrium yang terlalu tinggi pada ayam goreng bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Bisa menyebabkan sembelit

Mengonsumsi ayam goreng setiap hari diimbangi sayur-sayuran umumnya tidak menyebabkan sembelit.

Sembelit terjadi ketika seseorang hanya makan ayam goreng dan mengabaikan sumber serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jadi, pastikan Moms mengonsumsi makanan yang seimbang seperti salad sayuran, buah-buahan, nasi merah dan serat merah lainnya untuk mendampingi makanan berprotein.

Selain itu, bagi orang yang mengonsumsi banyak protein dianjurkan untuk minum lebih banyak air.

PROMOTED CONTENT