Akurat! Begini Cara Mudah Mengukur Sendiri Tekanan Darah di Rumah

3. Lakukan pemeriksaan di daerah lengan.

Mengukur tekanan darah juga baiknya dilakukan di pagi hari.

BACA JUGA :Tak Hanya Putih, Langkah Ini Bikin Kulit Bercahaya dalam Seminggu

Mengukur tekanan darah di rumah dua kali pada pagi hari yang di lakulan

1. Sebelum sarapan dan minum obat.

2. Setelah satu  jam berjalan.

3. Setelah buang air kecil

4. Setelah dua menit istirahat dalam posisi duduk (bersandar di kursi dan mengistirahatian kedua kaki di lantai, tanpa bergerak dan berbicara).

BACA JUGA :Lama Menghilang di Dunia Artis, Bella Saphira Menikmati Peran Istri

Pasien mengukur tekanan darah di rumah dua kali pada malam hari yang dilakukan:

1. Secepatnya sebelum tidur

2. Setelah dua  menit beristirahat ketika dalam posisi duduk.

"Jika dilakukan dengan alat yang telah tervalidasi, cara yang benar dan persiapan pasien yang tepat, maka pengukuran di rumah lebih akurat dari pengukuran di klinik," tutup Yuda.

PROMOTED CONTENT