Selain Kopi dan Cokelat, Berikut 4 Makanan yang Harus Moms Batasi Selama Menyusui Si Kecil, Apa Saja?

3. Alkohol

Alkohol dapat menular dari Moms ke bayi melalui ASI dan mempengaruhi perkembangan sarafnya.

Tetapi setelah sembilan bulan penuh tanpa minum, tidak apa-apa untuk sesekali minum segelas anggur atau bir.

Salah satu penelitian telah menunjukkan, bahwa sekali sekali atau dua kali seminggu tidak membahayakan bayi.

Alkohol dapat dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

Jika Moms berencana untuk minum lebih dari satu minuman sekaligus, maka tunggulah selama dua jam sebelum Moms menyusui bayi.

4. Ikan merkuri tinggi

Merkuri muncul dalam ASI jika Moms makan ikan merkuri tinggi dan makanan lain yang tinggi unsur tersebut. 

Tingkat merkuri yang lebih tinggi dalam ASI dapat memengaruhi perkembangan neurologis bayi.

Makan ikan termasuk tuna kalengan dalam jumlah sedang tidak melebihi dua porsi seminggu tetapi hindari ikan yang mengandung merkuri tinggi.

Moms itu dia beberapa makanan dan minuman yang mungkin ingin Moms batasi saat menyusui.

Baca Juga: Perhatikan Beberapa Makanan Penambah ASI yang Aman Dikonsumsi, Benarkan Kandungannya Sudah Sesuai?

PROMOTED CONTENT