Emak-emak Se-Indonesia Wajib Tahu, Olahraga Ini Ternyata Bukan Cuma Menyehatkan Tapi juga Mudahkan Aktivitas Harian

Hal ini karena, squat yang tidak dibarengi gerakan lain akan membuat otot kita tidak seimbang nantinya.

Nah, berikut manfaat squat untuk wanita dilansir dari Kompas.com.

Baca Juga: Demi Perbaiki Postur Tubuh, Prilly Latuconsina Rela Memar dan Luka Saat Melakukan Gerakan Olahraga Pole Dance

1. Meningkatkan teknik squat

Mengulang gerakan squat secara rutin membuat Moms bisa lebih baik dalam mempraktikkan gerakan olahraga ini.

Otot menjadi lebih terbiasa dengan gerakan dan rentang gerak dalam squat, begitu pula kesadaran pikiran dan tubuh kita.

Pastikan kita berlatih squat dengan cara yang benar dan memeriksa kondisi tubuh secara teratur, serta mempertahankan teknik yang tepat.

PROMOTED CONTENT