Emak-emak Se-Indonesia Wajib Tahu, Olahraga Ini Ternyata Bukan Cuma Menyehatkan Tapi juga Mudahkan Aktivitas Harian

2. Meningkatkan otot dan kebugaran

Manfaat squat untuk wanita kedua adalah meningkatkan otot dan kebugaran.

Gerakan squat tidak hanya melibatkan otot kaki, tetapi juga otot inti, yang kemudian  meningkatkan kebugaran kita.

Ditambah kalau Moms melakukan beberapa kali repetisi atau pengulangan di tiap set latihan.

Baca Juga: Sudah Terbukti, Lakukan Gerakan Olahraga Wajah ini Jika Moms Ingin Awet Muda 3 Tahun di Bawah Usia Aslinya

3. Memudahkan aktivitas harian

Manfaat squat untuk wanita ketiga adalah Moms lebih mudah melakukan aktivitas harian.

Sebab, ada beberapa pekerjaan rumah tangga mengharuskan Moms untuk berjongkok.

Maka, berlatih squat dengan rutin membuat pekerjaan rumah tangga tersebut akan menjadi lebih mudah dilakukan.

PROMOTED CONTENT