Jangan Sampai Menyesal! Ahli Sudah Bongkar Fakta Cokelat yang Tidak Banyak Orang Sadari, Singgung Soal Jantung

4. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Siapa sangka, makan cokelat disebut baik untuk jantung, Moms.

"Flavanol adalah senyawa antioksidan sehat yang ditemukan dalam cokelat yang telah terbukti memiliki manfaat kesehatan, terutama terkait dengan pencegahan penyakit jantung," kata Brenda Braslow, MS dan Ahli Diet Terdaftar dengan MyNetDiary.

“Para ilmuwan telah menunjukkan efek positif dari flavanol pada kesehatan dan fungsi pembuluh darah, penurunan tekanan darah, penurunan resistensi insulin, dan peningkatan memori. Faktanya, satu tinjauan studi menyimpulkan bahwa makan hingga 3 ons cokelat setiap minggu dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah," sambungnya.

Baca Juga: Pasti Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu, Segampang Ini Bikin Racun Tikus Alami Cuma Pakai Gula hingga Bubuk Cokelat

Peringatan

Makan cokelat memang baik, namun tidak disarankan untuk terlalu banyak makan cokelat.

"Ada kehilangan manfaat ketika Anda makan cokelat dalam jumlah yang lebih tinggi, kemungkinan karena asupan gula dan kalori yang lebih tinggi. Dengan kata lain, maaf, lebih banyak cokelat tidak lebih baik," ucap Braslow.

"Terlalu banyak dark chocolate, bagaimanapun, dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan diabetes yang kemudian menyebabkan obesitas," imbuh Chris Higgins, pelatih bersertifikat ACSM.

 

PROMOTED CONTENT