Lagi "Hitz" Ternyata Ini yang Terjadi Jika Konsumsi Alpukat Tiap Hari

1. Baik untuk jantung

Alpukat memang memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.

Tapi ternyata lemak tersebut merupakan lemak jenuh yang baik bagi tubuh.

Ada 77% kalori di dalam lemak alpukat sehingga membuat alpukat memiliki kandungan zat nabati terbanyak pada buah.

Lemak dalam alpukat memiliki kandungan asam oleat yang berguna untuk menghambat penyebaran sel kanker, juga menghindarkan tubuh dari bahaya ancaman penyakit kanker.

Selain itu, kandungan lainnya mampu meningkatkan kesehatan jantung dna menekan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Tak Hanya Hampers, Kue-Kue yang Disajikan Rachel Vennya Saat Aqiqah Bisa Jadi Inspirasi

2. Menurunkan kolesterol

Selain kanker, kolesterol merupakan hal yang paling menyeramkan bagi manusia.

Dengan mengonsumsi alpukat setiap hari, seseorang akan terhindar dari risiko meningkatnya kolesterol dalam tubuh.

Alpukat mampu menekan bahaya seperti kolesterol, trigliserida, inflamasi, dan tekanan darah tinggi.

3. Sehat bagi kesehatan mata

Buah hitz ini memiliki banyak nutrisi Lutein dan Zeaxanthin yang penting bagi kesehatan mata.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa risiko katarak dapat ditekan jika seseorang mengonsumsi Lutein dan Zeaxanthin.

4. Menurunkan berat badan

PROMOTED CONTENT