Jangan Ambil Remeh, Yuk Cari Tahu Kebutuhan Nutrisi Anak untuk Tumbuh Kembangnya sehingga Jadi Generasi Maju

Sementara, karbohidrat adalah sumber energi dan membantu anak menggunakan lemak dan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan.

Karbohidrat hadir dalam beberapa bentuk berbeda seperti gula, pati, dan serat tetapi Si Kecil harus makan lebih banyak pati dan serat dan lebih sedikit gula.

Di samping itu, kebutuhan nutrisi anak lainnya adalah lemak yang membantu tubuh anak untuk menggunakan beberapa nutrisi lain yang dibutuhkan dengan benar.

Baca Juga: Satu Indonesia Salah Kaprah, Ternyata Sederet Kebiasaan Saat Memasak Telur Ini Salah Besar, Rugi Banget Kalau Masih Dilakukan

Lemak dapat ditemukan dalam produk susu, minyak sayur, daging, ikan, hingga kacang-kacangan.

Kemudian, kalsium membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi anak, pembekuan darah, dan untuk fungsi saraf, otot, dan jantung.

Makanan tinggi kalsium tersebut adalah susu, keju, yogurt, brokoli, bayam, hingga kuning telur.

PROMOTED CONTENT