Dijamin Nyesel Kalau Tak Dicoba, Mulai Sekarang Stop Menata Kamar Tidur Seperti Ini Jika Pengin Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan

Nakita.id – Supaya lebih mudah tidur, begini cara tepat dalam menata kamar tidur.

Bisa tidur dengan mudah dan nyenyak di malam hari tentu menjadi keinginan banyak orang.

Sayangnya, tidak semua orang bisa tidur dengan mudah.

Ya, kesulitan tidur memang menjadi masalah bagi sebagian orang.

Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya

Namun, tahukah Moms, kesulitan tidur ternyata bisa disebabkan oleh kamar tidur, lo.

Penataan kamar tidur yang tidak tepat rupanya mampu memengaruhi kualitas tidur Moms.

Lantas, seperti apa penataan kamar tidur yang tepat?

Ini dia jawabannya untuk Moms.

Melansir dari House Beautiful, kesalahan desain interior pada kamar tidur dapat membatasi jumlah waktu tidur seseorang.

Menurut Phil Lawlor, pakar tidur di Dormeo, agar kualitas tidur tetap terjaga, kamar tidur seharusnya ditata seperti berikut ini.

Tempat tidur tidak nyaman

Kualitas tidur banyak dipengaruhi oleh tempat tidur yang Moms gunakan.

Apabila salah dalam memilih tempat tidur, bukan hanya gangguan tidur yang bisa terjadi, namun juga sakit punggung akibat keselarasan tulang belakang yang tidak tepat.

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang, Begini Buat Kamar Tidur Selalu Harum Sepanjang Hari, Gampang Banget Triknya

"Penting bagi Anda untuk berinvestasi dalam kasur berkualitas baik yang menopang Anda di sekitar semua titik tekanan, termasuk bahu, pinggul, dan pangkal tulang belakang," jelas Phil.

Ia mengatakan, kasur sebaiknya diganti setiap enam sampai delapan tahun sekali.

Setelah memilih kasur yang tepat, posisi tempat tidur Moms tentu juga perlu dipikirkan dengan baik.

Phil mengatakan, idealnya, pintu kamar tidur harus terlihat dari tempat tidur, tetapi tempat tidur hanya terlihat sebagian dari pintu.

Bukan tanpa alasan, hal itu penting untuk memberikan rasa aman yang lebih besar, karena dapat dengan mudah melihat siapa yang datang dan pergi tanpa mereka melihat Moms.

Warna cat terlalu cerah

Selain menjadi tempat perlindungan, kamar tidur yang ideal adalah yang bisa membantu meningkatkan mood.

Mungkin kebanyakan orang akan berpikir warna cerah dan berani adalah solusinya.

Ternyata, anggapan tersebut keliru, Moms.

Ya, warna-warna yang kelewat cerah dan berani rupanya justru bisa merangsang pikiran dan membuat sulit tidur.

Adapun warna-warna cerah yang cocok untuk kamar tidur adalah biru pastel yang menenangkan, pink muda, hijau sage, atau krem.

Selain itu, warna gelap dan alami seperti biru tua, abu-abu, dan hijau tua juga merupakan pilihan bagus untuk kamar tidur karena dapat memberikan perasaan nyaman serta menenangkan tanpa terlalu merangsang pikiran.

Baca Juga: Tolong Jangan Sepelekan Kasur yang Kelihatan Bersih, Begini Cara Membersihkan Kasur Pakai 4 Bahan Rumahan Ini

Tirai terlalu tipis 

Hal lain yang dapat memengaruhi kualitas tidur adalah cahaya.

Ya, gangguan cahaya eksternal seperti matahari dan bulan ternyata bisa mengganggu kualitas tidur, Moms.

Untuk itu, Moms disarankan untuk mengganti tirai tipis menjadi gorden blackout.

Bukan cuma itu, tirai kamar tidur juga harus sesuai dengan lebar jendela untuk meminimalkan cahaya yang masuk melalui sisi-sisinya.

Nah, itu dia Moms cara menata kamar tidur supaya kualitas tidur tetap terjaga. Yuk, langsung dicoba!

PROMOTED CONTENT