Nakita.id - Banyak Moms mengira terlambat menstruasi merupakan ciri-ciri hamil muda.
Memang siklus menstruasi bisa dihitung tapi tidak bisa menjadi patokan. Karena ada beberapa faktor mengapa seorang wanita terlambat menstruasi.
Mungkin karena stres, adanya hormon tidak seimbang, perubahan hormonal di masa menjelang menopause, dan latihan fisik tertentu.
Jadi telat menstruasi bukan satu-satunya ciri-ciri hamil muda.
Dalam hal ini, telat menstruasi bukan karena hamil adalah suatu kewajaran namun Moms bisa mengatasinya.
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Trimester Kedua, Jenis Kelaminnya Sudah Bisa Diketahui hingga Perkembangan Janin
Tidak diatasi pun tidak apa-apa, tapi jika Moms ingin segera mengatasinya bisa dengan melakukan berbagai cara.
Salah satunya adalah minum minuman sejuta umat yang pastinya Moms tahu.
Mengatasi telah menstruasi dengan minum minuman ini bahkan sudah mendapat persetujuan dari beberapa ahli di dunia.
Ada 2 jenis minuman yang bisa Moms buat sendiri di rumah untuk mengatasi telat menstruasi:
Air rebusan jahe
Dari awal resep ini ditemukan memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Salah satunya untuk mengatasi telah menstruasi.
Bukan tanpa alasan, mengutip dari Healthline jahe bisa membuat tubuh rileks dan menstruasi jadi lancar dan teratur.
Karena ingat, salah satu penyebab telat menstruasi adalah stres dan minum air rebusan jahe adalah solusi untuk meredakan stres.
Air rebusan jahe untuk mengatasi telat menstruasi ini bahkan didukung dengan penelitian resmi terhadap 92 wanita dengan menstruasi tidak teratur menunjukkan, suplemen jahe dapat membantu mengurangi jumlah darah yang hilang selama menstruasi.
Cara membuat air rebusan jahe pun sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah tanpa bantuan siapapun.
Cukup siapkan 1 ruas jahe, geprek agar sarinya keluar.
Siapkan juga air panas di dalam gelas, masukkan jahe gepreknya. Minum airnya selagi hangat agar tubuh cepat rileks.
Air rebusan kayu manis
Pilihan kedua, Moms bisa minum air rebusan kayu manis untuk mengatasi telat menstruasi.
Masih dari sumber yang sama, kayu manis memang bermanfaat untuk berbagai mengatasi masalah menstruasi.
Kayu manis juga terbukti secara signifikan mampu mengurangi nyeri menstruasi.
Hal ini terbukti dari sebuah studi di tahun 2014 yang mengatakan bahwa kayu manis dapat mengatur siklus menstruasi lebih teratur dan merupakan pilihan pengobatan yang tepat untuk sindrom ovarium polikistik.
Untuk membuat air rebusan kayu manis untuk mengatasi telat menstruasi, cukup siapkan:
- 1/2 sdt bubuk kayu manis atau 1 buah kayu manis yang masih utuh
- 1 sdt madu
Cara membuatnya:
1. Rebus air dan tambahkan setengah sendok teh bubuk kayu atau 1 buah kayu manis ke dalamnya.
2. Setelah itu, beri tambahan madu sekitar satu sendok teh, lalu aduk merata.
3. Bila sudah angkat dan sajikan ke dalam gelas.
4. Konsumsi minuman ini selagi hangat ya Moms.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR