Jika larut di dalam air, vitamin B3 dapat menjaga stabilitas kadar gula dalam darah, menurunkan kolesterol, menyerap lemak, dan menjaga keseimbangan genetis pada sel.
Dengan adanya nutrisi tersebut, tak heran bila penderita kolesterol tinggi maupun diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi bawang bombai secara rutin.
Menariknya lagi, bawang bombai juga rupanya dapat menurunkan kolesterol jahat lo, Moms.
Dalam penelitan yang dilakukan Dr. Gurewich di Harvard Medical School, ditemukan hasil bahwa mengonsumsi bawang bombai secara rutin dapat meningkatkan kadar HDL akan meningkat, meskipun jumlah kolesterol total tidak mengalami penurunan secara nyata.
Tapi, kolesterol jahat (LDL) secara otomatis mengalami penurunan.
Tak berhenti sampai di situ, bawang bombai juga rupanya baik untuk kesehatan kardiovaskuler, Moms.
Ya, bawang bombai dapat melindungi kerusakan pembuluh darah yang menyebabkan serangan jantung karena mengandung folat.
Nah, itu dia Moms manfaat bawang bombai untuk penderita kolesterol tinggi. Yuk, langsung dicoba!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR