Kenapa Baru Tahu Sekarang sih, Makan 1 Buah Tomat Tiap Hari Ternyata Jadi Kunci Panjang Umur dan Hidup Lebih Sehat, Begini Penjelasannya

Sedangkan, tomat biasa mengandung likopen paling sedikit.

Selain dikeringkan, likopen dalam tomat juga bisa meningkat dengan cara dimasak.

Apalagi, jika Moms memasaknya dengan minyak rendah lemak, seperti minyak zaitun.

Meski terbukti bagus untuk memperpanjang umur dan menurunkan tekanan darah, bukan berarti Moms hanya makan tomat setiap hari, ya.

Supaya tidak bosan, Moms juga bisa menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi yoghurt, buah beri, pisang, atau alpukat.

Baca Juga: Pasti Banyak Orang Tidak Sadar, Makan Tomat Mentah Malah Bikin Tubuh Alami Perubahan Ini

Bukan cuma itu, tekanan darah tidak akan turun apabila sehari-hari Moms makan banyak garam.

Ya, agar tekanan darah stabil, penting untuk membatasi jumlah garam dalam makanan yang kita konsumsi.

Adapun jumlah konsumsi garam yang direkomendasikan adalah kurang dari enam gram dalam sehari, yang setara dengan satu sendok teh.

Nah, itu dia Moms cara supaya panjang umur dengan menggunakan tomat. Tertarik mencoba?

PROMOTED CONTENT