Alarm Ahli Sudah Berbunyi, Jangan Nekat Lakukan Kebiasaan Ini karena Bisa Bikin Kondisi Mental Makin Runyam

Nakita.id - Ahli sudah membongkar beberapa kebiasaan yang bisa membuat kondisi mental makin buruk.

Tidak jarang, seseorang akan merasa penat dengan pekerjaan hingga pasti memiliki masalah masing-masing.

Hanya karena berada di tempat yang baik dalam hidup, tidak selalu berarti Moms akan merasa baik.

Dan terkadang, ketika hidup terasa sangat payah, anehnya Moms bisa merasa baik-baik saja.

Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya

"Beberapa kebiasaan membuat kita merasa lebih buruk tentang hal-hal karena mereka fokus pada hal negatif, atau buruk bagi kita, dan kita mengetahuinya," kata Nikki Martinez, Psy.D., LCPC melalui email, dilansir dari Bustle.com.

"Kita tahu bahwa kita harus melakukan kebalikan dari apa yang kita lakukan, jadi itu membuat kita merasa lebih buruk tentang diri kita sendiri. Ini biasanya memicu siklus negatif di mana kita merasa buruk tentang diri kita sendiri dan melanjutkan perilaku yang mendukung perasaan dan pemikiran itu," jelasnya.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa memperburuk kondisi mental.

PROMOTED CONTENT