Alarm Ahli Sudah Berbunyi, Jangan Nekat Lakukan Kebiasaan Ini karena Bisa Bikin Kondisi Mental Makin Runyam

"Sepertinya ide yang bagus untuk bisa menyelesaikan sebanyak mungkin hal dalam satu waktu," kata Julien.

"Namun, sebagian besar waktu ketika kita melakukan banyak tugas, kita akhirnya membiarkan segala sesuatunya lolos atau tidak melakukan pekerjaan terbaik kita," tambahnya.

5. Menahan emosi

Saat sedang sedih, Moms bisa menangis. Pasalnya menahan emosi ternyata tidak baik, Moms.

Baca Juga: Tidak Hanya Stres, Berikut Ini Gangguan Kesehatan Mental yang Biasanya Muncul Saat Hamil Muda

"Menahan emosi mungkin tampak seperti solusi langsung yang efektif, tetapi pada akhirnya, kami mengorbankan keaslian kami," kata Traube.

"Jika Anda kesal, menghindari perasaan dapat menyebabkan lebih banyak tekanan emosional.

Mempelajari cara mengatasi perasaan Anda dengan aman dapat meningkatkan rasa kontrol dan mengurangi ketidaknyamanan emosional," pungkasnya.

PROMOTED CONTENT