Bisa Jadi Bumerang, Minum Teh Bisa Membuat Tubuh Alami Hal Buruk Jika Diminum dengan Cara Ini

Nakita.id - Banyak manfaat jika Moms minum teh.

Namun, jika diminum dengan cara yang salah, maka teh bisa menjadi bumerang untuk tubuh.

Sebenarnya, ada banyak manfaat kesehatan dari minum teh hitam dan bahkan teh hijau secara teratur.

Dari penurunan berat badan hingga peningkatan antioksidan, secangkir teh dapat melakukan keajaiban bagi tubuh.

Baca Juga: Bisa Buat Pendek Umur, Mulai Sekarang Stop Makan Telur Dibarengi dengan Minum Teh Jika Tak Ingin Tubuh Mengalami Penyakit Mematikan Ini

Namun, meskipun minum teh itu sendiri itu sehat jika tidak berhati-hati dengan apa yang Moms masukkan, secangkir teh bisa menjadi tidak sehat dengan mudah.

Melansir dari Eatthis.com, berikut beberapa kesalahan yang bisa membuat teh malah menjadi mimpi buruk.

1. Menambahkan terlalu banyak gula

Menambahkan sedikit sesuatu yang manis ke teh tidak akan merugikan dalam jangka panjang.

Namun, jika menambahkan terlalu banyak makanan manis ke cangkir, teh dapat dengan mudah berubah dari sehat menjadi tidak sehat dengan sangat cepat.

Cara terbaik untuk menikmati teh adalah dengan meminumnya tanpa gula.

2. Terlalu banyak menambahkan krim atau susu

Krim atau susu adalah bahan tambahan umum lainnya untuk secangkir teh.

Berlebihan menambahkan susu pada teh bisa meningkatkan jumlah kalorinya.

Baca Juga: Ternyata Sesederhana Minum Teh Setiap Hari Bisa Buat Satu Keluarga Panjang Umur, Tapi Hanya Jenis Teh Ini

Ya, masih boleh menambahkan sedikit krim ke teh, tetapi pastikan untuk mengukurnya.

3. Meminumnya dari botol

Meskipun ada beberapa yang sehat di rak-rak toko kelontong, sebagian besar mengandung banyak gula.

Jika berencana untuk menikmati es teh yang menyegarkan dari toko, pastikan untuk memeriksa label nutrisi sehingga tidak berlebihan dalam mengonsumsi gula pada setiap tegukannya.

4. Terlalu banyak minum teh

Ternyata berlebihan dalam konsumsi teh bisa berdampak buruk untuk tubuh.

Melansir dari Timesofindia.indiatimes.com, terlalu banyak minum teh bisa membuat Moms susah tidur.

Kehadiran kafein dalam teh dapat mengurangi siklus tidur.

Baca Juga: Coba Iseng Minum Teh Hijau Campur Lemon Setiap Hari, Moms Akan Terkejut Melihat Hasilnya

Pasalnya kafein mengganggu hormon melatonin, yang mempengaruhi pola tidur.

Efek buruk terlalu banyak minum teh lainnya yakni memperburuk kecemasan, Moms.

Pasalnya, terlalu banyak konsumsi kafein dapat menyebabkan kegelisahan.

PROMOTED CONTENT