Kafein
Sebagian ibu hamil mungkin mengonsumsi minuman yang mengandung kafein untuk menemani waktu luangnya.
Ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein harian hingga 200 miligram per hari.
Pasalnya, kafein mudah diserap dengan cepat dan mudah masuk pula ke dalam plasenta.
Asupan kafein yang terlalu tinggi selama masa kehamilan terbukti bisa membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat badan lahir yang rendah saat melahirkan.
Kecambah mentah
Beberapa makanan sehat seperti salad mengandung kecambah mentah, seperti kacang hijau, lobak, dan semanggi yang memungkinkan terkontaminasi salmonella.
Kecambah hidup pada lingkungan lembap yang memungkinkan bakteri tumbuh secara berbarengan.
Namun, bakteri dalam kecambah hampir sulit untuk dibersihkan.
Maka dari itu, kecambah mentah sebaiknya tidak dijadikan camilan ibu hamil trimester 1.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR