Nakita.id - Sebagian dari Moms mungkin terbiasa mengawali hari dengan segelas jus buah.
Jus buah yang biasa dikonsumsi diantaranya jus jeruk, jus jambu, jus sirsak, jus stroberi, jus alpukat, dan masih banyak lagi.
Banyak yang meyakini bahwa mengonsumsi jus saat bangun tidur adalah cara untuk tubuh sehat.
Melansir Eat This, mengonsumsi jus di pagi hari bisa meningkatkan risiko lonjakan kadar gula darah.
Tentunya lonjakan kadar gula darah ini cukup berbahaya, terutama bagi penyandang diabetes.
"Untuk seseorang dengan diabetes , jus bisa menjadi masalah karena kemungkinan akan menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat," jelas Shena Jaramillo selaku Ahli Gizi.
Menurut Shena Jaramillo jus merupakan bentuk ultra-terkonsentrasi buah.
Jus buah cenderung memiliki kadar gula lebih tinggi.
| Source | : | Eat This |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR