Rutin Makan Kacang Panggang, Tak Terduga Beri Manfaat Luar Biasa Ini Untuk Kesehatan

Sebuah studi menemukan bahwa 57 persen remaja menyukai kacang panggang.

Sementara kurang dari 20 persen menyukai sup lentil dan salad yang dibuat dengan kacang.

Rasa enak kacang panggang bisa membuat seseorang lebih senang dalam menyongsong hari.

Baca Juga: Orang Beruban Pantas Bergembira karena Hanya Pakai Kulit Kacang Kenari Bisa Hilangkan Uban Secara Permanen, Tak Bikin Kantong Jebol

Mendukung kesehatan usus

Setengah cangkir kacang panggang (130 gram) kacang panggang memasok 18 persen RDI untuk serat.

Serat bisa mendukung kesehatan usus, termasuk memperlancar pencernaan yaitu berupa buang air besar secara teratur.

Serat juga memberi nutrisi pada mikroba baik paa usus besar.

Ini bisa meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan yang bisa mengurangi risiko kanker usus besar.

Kacang panggang juga mengandung senyawa apigenin dan daidzein.

PROMOTED CONTENT