Bukannya Mau Menakut-nakuti, Tapi Tolong Mulai Hari Ini Orang-orang dengan Kondisi Kesehatan Seperti Ini Stop Makan Bayam, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

Nakita.id - Masak sayur bayam untuk menu makan siang sepertinya enak ya, Moms.

Bukan cuma enak, bayam juga memiliki nutrisi untuk kesehatan tubuh kita.

Dalam satu porsi atau setidaknya 100 gram sayur bayam mengandung kalori 23 kkal, protein 2,3 gram, karbohidrat 4 gram, lemak 0 gram, zat besi 3 gram, asam folat 149 mcg, dan kalsium 99 mg.

Selain itu, bayam juga mengandung sederet vitamin juga.

Baca Juga: Wah, Jangan Nekat Lakukan Ini Lagi pada Bayam karena Bisa Bikin Keluarga Keracunan

Jika Moms ingin makan sayur bayam, Moms bisa membelinya langsung di pasar atau supermarket.

Meski mudah untuk mendapatkan bayam dan bisa mendapatkan nutrisi yang banyak dari sana, tahukah Moms ternyata ada orang-orang dengan kondisi kesehatan seperti ini dilarang makan bayam?

Ya, mengutip dari Tribunnews.com, ternyata ada orang-orang dengan kondisi kesehatan seperti ini dilarang makan bayam.

Siapa saja orang yang tidak boleh makan bayam karena alasan kesehatan? Simak penjelasan berikut ini.

Asam urat

Bayam tinggi akan kandungan purin yang setelah metabolisme tubuh akan meningkatkan jumlah asam urat.

Jadi, jika rentan terhadap penyakit asam urat, segera hentikan konsumsi bayam yang berlebihan.

Karena jika diteruskan, akhirnya akan mengalami nyeri sendi yang serius, peradangan dan pembengkakan.

 

Baca Juga: Bisa Buat Seisi Rumah Pendek Umur, Mulai Sekarang Stop Makan Sayur Bayam Pakai Tempe Jika Tubuh Tidak Ingin Mengalami Bahaya Mengerikan Ini

Batu ginjal

Bayam mengandung sejumlah besar purin.

Ketika tertelan ke dalam tubuh dalam jumlah berlebih, purin akan diubah menjadi asam urat.

Ini sangat buruk untuk kesehatan ginjalkarena keberadaan asam urat yang berlebihan dapat meningkatkan pengendapan kalsium di ginjal yang dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Gangguan pencernaan

Bayam adalah sumber serat makanan yang kaya.

Meskipun konsumsi serat baik untuk pencernaan yang sehat, tubuh kita perlu waktu untuk terbiasa.

 

Baca Juga: Semua Orang Beruban Bersorak Riang, Hanya 30 Menit Uban Bisa Dihilangkan Pakai Daun Bayam, Kandungan Ini Penyebabnya

Itu sebabnya, bayam bisa menyebabkan sejumlah gangguan perut, seperti pembentukan gas di perut, kembung, kram dan bahkan sembelit bila dimakan berlebihan.

Nah, itu dia beberapa orang yang tidak boleh makan bayam.

Selain yang memiliki riwayat kesehatan di atas, Moms bisa makan bayam tapi dengan porsi yang tidak berlebihan.

 

PROMOTED CONTENT