Wah Kenapa Enggak Tahu Dari Dulu, Hanya Minum Segelas Air Putih Sebelum Makan Bisa Efektif Turunkan Berat Badan dan Bakar Lemak Perut

Ketika Moms sedang lapar di jam belum waktunya makan, coba minum segelas air dulu.

Lalu, tunggu selama beberapa menit.

Bila ternyata Moms sudah merasa kenyang, maka sebenarnya Moms tadinya merasa haus.

Namun, bila Moms ternyata masih lapar maka itu tandanya Moms benar-benar lapar.

Lalu, seberapa banyak air yang harus dikonsumsi dalam sehari?

Baca Juga: Peringatan Keras! Jadi Penyebabnya Meninggal Dunia, Mendiang dr. OZ Sempat Sarankan Pemilik Golongan Darah O Tak Lagi Minum Obat Maag dengan Air atau Akan Terima Risiko Ini

Umumnya, orang direkomendasikan minum air 8 gelas (2 liter) per hari.

Namun, kebutuhan air yang sesungguhnya tergantung dari para individu.

Misalnya, orang yang banyak berkeringat atau olahraga tentunya butuh lebih banyak air dibandingkan orang yang kurang aktif.

Ibu menyusui juga membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang pada umumnya.

PROMOTED CONTENT