Saat Tubuh Sakit, Perhatikan Hal Ini Jika Moms Ingin Tetap Berolahraga

Nakita.id - Penyakit bisa muncul karena berbagai faktor, baik itu akibat pola makan yang salah, atau pun pola hidup yang berantakan. 

Saat Moms sakit, tubuh bahkan suasana hati merasakan hal yang tak menyenangkan seperti lesu, letih, hingga berpengaruh pada napsu makan. 

Moms mungkin pernah berpikir untuk melakukan olahraga agar tubuh terasa lebih segar meski sedang sakit.

BACA JUGA: Mengira Telah Meninggal 10 Tahun lalu, Ibu ini Menemukan Anaknya di Pinggir Jalan 

Lalu, apakah hal ini aman dilakukan?

Orang yang mengalami gejala sakit di atas leher, seperti flu biasa, pilek, dan hidung tersumbat masih boleh berolahraga.

Gejala itu tidak akan mengganggu tubuh.

Namun, jika Moms mengalami gejala sakit di bawah leher, seperti batuk, demam, sakit perut, tubuh ngilu, sebaiknya tidak olahraga.

Kalau dipaksakan, nanti sakit yang dialami justru akan bertambah parah.

Meski bisa berolahraga, orang yang mengalami gejala sakit di atas leher hanya boleh melakukan olahraga ringan.

BACA JUGA: Jadi Jutawan, 5 Artis Bollywood ini Mengoleksi Barang Tak Lazim

Jika Moms biasa lari atau jogging, saat gejala sakit di atas leher menyerang, sebaiknya olahraganya diubah menjadi jalan cepat saja.

Moms memang boleh berolahraga saat sakit ringan, tapi jika badan dan kepala terasa berat sebaiknya hentikan aktivitas tersebut.

Istirahatkan saja badan di rumah beberapa hari. 

Nah, kini Moms tahu bahwa olahraga saat sakit bisa dilakukan kalau sakitnya tidak parah.

Akan tetapi, Moms tetap harus bertanya dulu kepada dokter, karena kondisi kesehatan setiap orang itu berbeda-beda.

BACA JUGA: Cantik Menawan, Ini Potret Istri Agus Kuncoro 'Akum' Dunia Terbalik

Olahraga memang menyehatkan tubuh, tapi perhatikan betul waktu dan jenis aktivitas yang akan dilakukan. 

 

 Artikel ini pernah ditayangkan di Bobo.grid.id pada Selasa (27/2/2018) Bolehkah Kita Berolahraga Saat Sakit? http://bobo.grid.id/Sains/Iptek/Bolehkah-Kita-Berolahraga-Saat-Sakit?page=all

 

PROMOTED CONTENT