Moms Masih Sering Susah Tidur Nyenyak? Berikut Beberapa Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

3. Teh chamomile

Chamomile adalah bunga seperti bunga aster yang merupakan bagian dari keluarga Asteraceae.

Teh yang terbuat dari tanaman ini memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan gejala pilek, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit. 

Selain itu, chamomile dapat membantu mengatasi kecemasan dan insomnia, yang juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

4. Susu almond 

Almond adalah kacang pohon yang dikemas dengan serat, vitamin, dan mineral yang sehat.

Kacang almond yang utuh dapat meningkatkan kualitas tidur, karena susu almond terbuat dari almond utuh, ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Susu almond kaya akan hormon dan mineral yang meningkatkan tidur, termasuk triptofan, melatonin, dan magnesium. 

Nah, itu dia Moms minuman yang membuat Moms bisa tidur lebih cepat, selamat mencoba. 

Baca Juga: Iseng Campurkan Kunyit ke Dalam Tehnya dan Diminum Bangun Tidur, Perempuan Ini Terkejut Sadari Perutnya Alami Perubahan Ini Seminggu Kemudian

PROMOTED CONTENT