Tidur Terlalu Lama Berbahaya, Akibatnya Fatal Sampai Mengancam Nyawa

Nakita.id - Tidur memang penting untuk kesehatan kita.

Tidur yang tepat membantu Moms tetap fokus dan waspada di siang hari, dan tubuh akan mengisi kembali energi pada malam hari.

Selain itu, waktu tidur yang tepat juga membantu melawan obesitas, diabetes, penyakit jantung dan kematian dini, atau mengurangi risiko tersebut.

Tapi ini tidak berarti Moms harus menghabiskan waktu berjam-jam untuk tidur hingga terlalu lama. 

Kualitas tidur sangat penting bagi kesehatan, tapi bahkan tidur yang berlebihan bisa berakibat buruk bagi Moms.

BACA JUGA: Polisi Lakukan Autopsi, Ditemukan Jejak Alkohol di Tubuh Sridevi

Kantuk yang berlebihan bisa menjadi pertanda beberapa masalah medis yang berbeda, yang meliputi kelelahan kronis, masalah tiroid, penyakit jantung, sleep apnea, depresi, narkolepsi dan ketergantungan pada obat-obatan tertentu.

Penting untuk menikmati tidur nyenyak dan berkualitas, namun terlalu banyak tidur dapat menyebabkan risiko kesehatan.

1. Dapat meningkatkan risiko masalah pada jantung

Jika Moms terlalu banyak tidur, makan akan berpengaruh pada kesehatan jantung. 

Sebenarnya, Moms menempatkan diri pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi, yang merupakan salah satu penyebab utama kematian di Amerika Serikat.

Sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan di Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa durasi tidur yang singkat atau yang terlalu lama dilaporkan sendiri terkait secara independen dengan sedikit peningkatan risiko kejadian koroner.

PROMOTED CONTENT