Yuk Moms, Intip Rahasia Miliki Tubuh Sehat dan Langsing Ala Sophia Latjuba

"Setiap hari saya pasti yoga. Setiap bangun tidur pagi, selama 1 jam saya yoga.

Jangan dikira yoga hanya duduk diam dengan mata tertutup seperti orang meditasi, ya.

Kalau dilakukan dengan benar, yoga akan bikin badan sangat berkeringat," ujar Sophia yang memiliki sertifikat sebagai pelatih yoga semasa tinggal di Amerika Serikat. 

Uniknya, Sophia mengaku hanya melakukan yoga standar saja, tidak yang sulit seperti Bikram. 

"Jujur saja, saya hanya melakukan yoga biasa, yang standar. Yang orang awam juga bisa lakukan.

Tapi saya memang melakukannya rutin setiap pagi. Kalau yoganya malam hari, nanti saya enggak bisa tidur karena kan berkeringat banget," tambahnya. 

BACA JUGA: 6 Jenis Makanan Penyebab Kanker Lambung. Nomor 4 Tak Disangka

Yoga sendiri adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan kapanpun sesuai kesenangan dan kepentingan masing-masing. 

Seperti apa yang dilakukan Sophia Latjuba, nyatanya olahraga yoga baik dilakukan pada pagi hari tepat saat matahari terbit. 

Hal tersebut dibenarkan oleh instrukstur yoga, di Eka Sukma Yoga Community, Bali, Ketut Darsana mengungkapkan bahwa matahari terbit bagus untuk melakukan yoga karena diyakini mampu mampu menyerap energi sehingga bisa membakar aura negatif dalam tubuh. 

"Lakukan yoga selama yang kita bisa untuk mencapai 100%. Nah, 100 % setiap orang berbeda-beda," ujar Darsana. 

Sebab, yoga adalah penyatuan tubuh pikiran, dan jiwa untuk kesehatan jasmani dan rohani. 

Manfaat yang didapat dari olahraga yoga juga tidak hanya terbatas pada fisik saja, melainkan juga kesehatan mental. 

Makanya, tidak heran jika peminat yoga semakin hari makin meningkat. 

BACA JUGA: Sebaiknya, Kapan Mengajarkan Perbedaan Gender Pada Anak Laki-laki?

Nah, bagaimana Moms, mulai tertarik untuk mengikuti olahraga yoga, agar bisa tampil bugar layaknya Sophia Latjuba? (*)

 

PROMOTED CONTENT