Yuk Moms, Intip Rahasia Miliki Tubuh Sehat dan Langsing Ala Sophia Latjuba

Nakita.id - Meskipun sudah menginjak usia 42 tahun, tapi Ibu dari dua putri, Sophia Latjuba selalu memiliki tubuh langsing dan awet muda. 

Selain langsing dan awet muda, wanita bertubuh tinggi ini pun masih saja terlihat bugar. 

Lalu kira-kira apa sih rahasia dari tubuh langsing dan awet mudanya tersebut? 

Nyatanya, penampilan dirinya yang selalu terlihat fresh dan menarik didapat dengan cara biasa saja.

BACA JUGA: Kenapa Anak Perempuan Tiba-tiba Tidak Mau Jauh dari Sang Ayah?

Rahasianya adalah menjaga pola makan, apalagi sekarang dirinya telah menjadi vegan. 

"Jaga pola makanannya. Sekarang udah berubah juga jadi vegan. Tapi saya memang tidak pernah gemuk sih," ujarnya. 

Dirinya juga bercerita, bagaimana ia tidak merasa kesulitan dalam memperoleh makanan sebagai vegan karena di Indonesia banyak sekali jenis makanan yang mendukung. 

"Ya Allah banyak banget, ada karedok, ada gado-gado, tempe, tahu, lodeh. Sebenarnya lebih enak jadi vegan di Indonesia karena kita punya tempe yang memiliki kandungan protein lebih besar dari daging jadi nutrisi kita sangat terpenuhi dan sehat," paparnya. 

BACA JUGA: Fitrop Ungkap Cara Buat Bayi Tidur Cepat, Kurang dari 5 Menit!

Sophia juga menambahkan rahasia dirinya selalu terlihat fresh setiap hari, dengan didukung latihan atau olahraga rutin. 

"Setiap hari saya pasti yoga. Setiap bangun tidur pagi, selama 1 jam saya yoga.

Jangan dikira yoga hanya duduk diam dengan mata tertutup seperti orang meditasi, ya.

Kalau dilakukan dengan benar, yoga akan bikin badan sangat berkeringat," ujar Sophia yang memiliki sertifikat sebagai pelatih yoga semasa tinggal di Amerika Serikat. 

Uniknya, Sophia mengaku hanya melakukan yoga standar saja, tidak yang sulit seperti Bikram. 

"Jujur saja, saya hanya melakukan yoga biasa, yang standar. Yang orang awam juga bisa lakukan.

Tapi saya memang melakukannya rutin setiap pagi. Kalau yoganya malam hari, nanti saya enggak bisa tidur karena kan berkeringat banget," tambahnya. 

BACA JUGA: 6 Jenis Makanan Penyebab Kanker Lambung. Nomor 4 Tak Disangka

Yoga sendiri adalah jenis olahraga yang bisa dilakukan kapanpun sesuai kesenangan dan kepentingan masing-masing. 

Seperti apa yang dilakukan Sophia Latjuba, nyatanya olahraga yoga baik dilakukan pada pagi hari tepat saat matahari terbit. 

Hal tersebut dibenarkan oleh instrukstur yoga, di Eka Sukma Yoga Community, Bali, Ketut Darsana mengungkapkan bahwa matahari terbit bagus untuk melakukan yoga karena diyakini mampu mampu menyerap energi sehingga bisa membakar aura negatif dalam tubuh. 

"Lakukan yoga selama yang kita bisa untuk mencapai 100%. Nah, 100 % setiap orang berbeda-beda," ujar Darsana. 

Sebab, yoga adalah penyatuan tubuh pikiran, dan jiwa untuk kesehatan jasmani dan rohani. 

Manfaat yang didapat dari olahraga yoga juga tidak hanya terbatas pada fisik saja, melainkan juga kesehatan mental. 

Makanya, tidak heran jika peminat yoga semakin hari makin meningkat. 

BACA JUGA: Sebaiknya, Kapan Mengajarkan Perbedaan Gender Pada Anak Laki-laki?

Nah, bagaimana Moms, mulai tertarik untuk mengikuti olahraga yoga, agar bisa tampil bugar layaknya Sophia Latjuba? (*)

 

PROMOTED CONTENT