Berikut Ini Kebutuhan Gizi yang Harus Orangtua Penuhi untuk Menjaga Anak Tetap Sehat Saat Pandemi

Nakita.id - Tidak ada yang lebih membahagiakan orangtua ketimbang melihat anak tumbuh sehat.

Apalagi, di saat pandemi Covid-19 yang masih berlangsung sampai saat ini.

Pasalnya, tidak hanya orang dewasa yang terkena Covid-19, tetapi juga anak-anak.

Maka dari itu, Moms dan Dads perlu memperhatikan kesehatan anak, salah satunya kebutuhan gizinya. 

Kebutuhan gizi sangat penting agar anak tidak mudah terserang penyakit.

Lantas, kebutuhan gizi seperti apa yang harus orangtua penuhi untuk menjaga anak tetap sehat saat pandemi?

Baca Juga: Catat Ya Moms, Berikut Ini Tips dari Psikolog untuk Menjaga Lingkungan Agar Mental Anak Tetap Sehat Saat Pandemi

Diwawancarai Nakita.id pada Rabu (8/9/2021), dr. Yulia Hernawati, Sp.A, Dokter Spesialis Anak, RSIA Citra Ananda, menjelaskan kebutuhan gizi anak terdiri dari dua hal, yaitu makronutrien dan mikronutrien. 

"Jadi sebenarnya, pada dasarnya, seorang anak itu kebutuhan gizinya ada makronutrien dan mikronutrien," ujar dr. Yulia.

Untuk kebutuhun gizi dari makronutrien terdiri dari: 

- Karbohidrat 

- Protein 

- Lemak 

- Sayur

- Buah-buahan

Sayangnya, saat ini, masih banyak anak-anak yang tidak suka makan sayur dan buah. 

Padahal, dalam sayur dan buah terdapat nutrisi yang mengandung vitamin C, vitamin B, dan vitamin A.

Baca Juga: Memenuhi Kebutuhan Gizi Harian, Ini Dia Rekomendasi Beberapa Jenis Ikan Untuk MPASI Si Kecil

"Apabila pola makan anak tidak lengkap, mungkin perlu penambahan vitamin," kata dr. Yulia. 

Selain makronutrien, kebutuhan gizi lain yang harus dipenuhi adalah mikronutrien. 

Mikronutrien ini terdapat dalam makanan.

"Selain, makronutrien ada mikronutrien. Mikronutrien itu biasanya ada di dalam makanan," ucap dr. Yulia.

Tetapi, bagi anak yang tidak suka sayur, buah, atau daging bisa memberikan suplemen mikronutrien.

"Bisa ditambahkan suplemen mikronutrien, misalnya zinc, magnesium, zat besi, dan asam folat," pungkasnya.

Baca Juga: Anak Susah Makan, Ini Vitamin Saat Berpuasa untuk Si Keci Agar Tercukupi Kebutuhan Nutrisinya

PROMOTED CONTENT