Para Wanita Bahagia Setelah Tahu, Ini Sederet Makanan yang Bisa Meredakan Nyeri Menstruasi

Pisang juga bisa mengurangi kembung dan rasa tak nyaman pada perut akibat menstruasi.

Telur

Telur dikenal sebagai makanan yang kaya nutrisi penting.

Telur kaya akan protein, vitamin D, B6 dan vitamin E.

Baca Juga: Telat Haid Belum Tentu Ciri-ciri Hamil Muda, Ternyata Bisa Berisiko Fatal dan Tidak Bisa Hamil Jika Tak Segera Lakukan Hal Ini

Semua nutrisi ini telah terbukti dapat membantu memerangi gejala menstruasi, terutama nyeri pada bagian perut.

Teh

Teh hijau diyakini bisa meredakan nyeri haid.

Selain itu, teh hijau juga bisa mengurangi stres dan menimbulkan perasaan bahagia.

Air putih

Ketika tidak sedang haid, Moms direkomendasikan minum sekitar 1,5 hingga 2 liter.

Namun saat sedang haid Moms direkomendasikan minum 2 sampai 3 liter supaya bisa meredakan rasa nyeri.

PROMOTED CONTENT