Catat! 7 Makanan Ini Bisa Membuat Rambut Cepat Kusam dan Rusak

BACA JUGA: Ampuh Usir Kecoak Secara Permanen! Gunakan Bahan Alami Ini Moms

5. Ikan bermerkuri

Mengonsumsi banyak ikan dengan asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan dan mendorong pertumbuhan rambut.

"Beberapa ikan mengandung kadar merkuri tinggi, dan kadar merkuri dapat menyebabkan rambut rontok," kata Jessica Wu, M.D.

Pilihan lebih sehat untuk rambut Moms antara lain salmon, tuna atau tuna kalengan, dan halibut, yang juga kaya akan magnesium.

6. Alkohol

Terlalu banyak minum tidak hanya bisa mempengaruhi kulit dan kuku, tapi juga membahayakan rambut Moms.

Karena alkohol adalah diuretik, ini akan menghambat cairan dan nutrisi yang dibutuhkan.

Bir dan anggur juga dapat mengganggu tubuh memetabolisme seng, yaitu mineral penting untuk kesehatan rambut.

BACA JUGA: Ampuh! 8 Cara Alami ini Bisa Usir Semut di Rumah. Yuk Coba Moms!

7. Makanan berminyak

Makanan tinggi lemak jenuh dan minyak terhidrogenasi bisa menyumbat pori-pori, bahkan di kulit kepala sekalipun.

Hal itu akhirnya menyebabkan rambut rontok. Apa saja yang dibuat dengan lemak trans, seperti margarin, makanan yang dipanggang, atau biskuit.

Moms, coba untuk mengurangi makanan di atas yang dapat merusak rambut.

Sebagai ganti, Moms dapat mengonsumsi lebih banyak sayuran segar, kacang-kacangan, almond, kentang dan umbi-umbian.

PROMOTED CONTENT