Hati-hati Moms, Kelebihan Berat Badan Ternyata Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Dua Kali Dalam Sebulan

Mengalami menstruasi 2 kali dalam sebulan juga bisa membuat penderitanya mengalami kekurangan darah.

Berikut adalah tanda-tanda kekurangan darah, dilansir dari Healthline:

1. Sering merasa lelah

2. Sering merasa pusing

3. Lemas

4. Sering sesak napas

5. Detak jantung tak menentu

Jika sudah mengalami gejala seperti ini dikarenakan menstruasi yang terjadi 2 kali dalam sebulan, segera hubungi dokter.

Baca Juga: Pantas Saja Wajib Dikonsumsi, Ternyata Khasiat Zat Besi Saat Menstruasi Sangat Luar Biasa

Sebaiknya apabila sudah mulai mengalami menstruasi 2 kali dalam sebulan, ada baiknya mengurangi berat badan agar kadar estrogen bisa kembali normal.

Berikut cara untuk mengurangi berat badan:

1. Hindari makanan atau minuman yang terlalu manis, terutama dari pemanis buatan

2. Bentuk pola makan yang lebih sehat dan berserat, tambah asupan buah dan sayur

3. Minum air putih sebelum makan

4. Olahraga yang cukup

Mengalami dua kali menstruasi dalam sebulan bisa jadi disebabkan karena kelebihan berat badan.

 

PROMOTED CONTENT