Catat Moms! Ini Dia Dua Hal yang Harus Diketahui Soal Kehamilan Trimester Pertama

Dilansir dari Healthline, craving yang muncul sedari kehamilan trimester pertama bisa jadi akan muncul setelah melahirkan.

Saat mengalami craving, akan terjadi perubahan dalam tubuh Moms.

Tubuh bisa jadi mulai membesar dan mulai mengalami kenaikan berat badan.

Paling tidak, di trimester pertama Moms mengalami kenaikan berat badan sekitar 0,5 hingga 1,8 kilogram.

Kenaikan berat badan di trimester pertama itu hal yang wajar, selama kenaikan tidak terjadi secara drastis.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan Moms untuk menjaga kesehatan di trimester pertama, di antaranya:

1. Mengonsumsi vitamin prenatal

2. Tetap melakukan olahraga

Baca Juga: Jadi Ciri-ciri Hamil Muda 1 Minggu, Begini Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil Trimester 1

3. Mengonsumsi makanan yang rendah lemak, mengandung protein, dan serat

4. Mengonsums air putih yang cukup

5. Mengonsumsi kalori yang cukup (paling tidak menambah 300 kalori dari asupan biasanya)

Sebaiknya, untuk melakukan olahraga, Moms tidak dianjurkan melakukan yang terlalu berat.

Sebab, akan memungkinkan untuk terjadi cedera pada perut dan kram.

Lakukan olahraga yang ringan namun tetap menyehatkan seperti jalan sehat di sekitar rumah.

Mengontrol morning sickness dan craving saat kehamilan trimester pertama sangat penting untuk menjaga asupan nutrisi.

PROMOTED CONTENT