Emak-emak Sujud Syukur Bisa Hemat Pengeluaran untuk Perawatan, Sederet Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Ampuh Bikin Kulit Wajah Awet Muda Bak Remaja

Nakita.id – Wanita maupun pria wajib tahu, kebiasaan sederhana ini ternyata bisa membuat wajah tak cepat tua.

Memiliki wajah awet muda tentu menjadi dambaan setiap orang.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan tak dapat terelakkan.

Salah satu yang sering terjadi adalah munculnya flek hitam dan keriput, kulit kendur, hingga kantung mata yang membesar.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Hanya dengan Konsumsi Air Madu di Pagi Hari Ternyata Bisa Jauhkan dari Risiko Pendek Umur Serta Masalah Penuaan Dini

Demi mencegah hal tersebut, tak sedikit orang yang kemudian memilih melakukan perawatan di klinik kecantikan.

Padahal, tahukah Moms, mencegah penuaan pada wajah ternyata bisa dengan cara yang mudah dan alami, lo.

Yaitu, dengan melakukan beberapa kebiasaan sederhana ini.

Wah, apa saja ya yang harus dilakukan?

Melansir dari Healthline, berikut ini beberapa hal yang bisa membantu melawan penuaan sedini mungkin.

Memakai tabir surya

Moms harus paham jika paparan sinar matahari dapat merusak kulit, menyebabkan penuaan dini dan kerutan.

Menurut studi berjudul ‘Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial’, penggunaan tabir surya secara teratur dapa memperlambat tanda-tanda penuaan kulit.

Baca Juga: Hentikan Mulai Sekarang Meski Sudah Terbiasa, 5 Kebiasaan di Malam Hari Ini Auto Bikin Wajah 'Boros' karena Keriput Bermunculan

Untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang merusak, penting untuk mengaplikasikan tabir surya dengan SPF antara 30 dan 50 setiap hari baik di dalam maupun di luar ruangan, karena sinar UV bisa menembus awan.

Demi perlindungan ekstra, kenakan topi bertepi lebar, pakaian berwarna terang yang akan memantulkan sinar matahari, dan kacamata hitam dengan perlindungan UV.

Konsumsi makanan yang tinggi vitamin

Penting bagi Moms untuk menutrisi tubuh dari dalam dengan menyantap makanan yang tinggi vitamin.

Misalnya, makanan yang tinggi sifat antiinflamasi atau antioksidan dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi terhadap kerusakan kulit serta penuaan dini.

Beberapa makanan dan minuman yang tinggi antioksidan di antaranya adalah teh hijau, minyak zaitun, ikan salmon, alpukat, buah delima, biji rami, dan sayuran, terutama wortel, labu, sayuran hijau, dan paprika.

Tidur telentang

Penelitian bertajuk ‘Sleep Wrinkles: Facial Aging and Facial Distortion During Sleep’, mengungkapkan bahwa posisi tidur berpengaruh pada pembentukan kerutan.

Baca Juga: Pasti Banyak yang Belum Tahu Kalo Menghilangkan Kerutan di Dahi Semudah Ini, Segera Praktikannya Langsung di Rumah

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa orang yang tidur miring atau tengkurap rentan terhadap tekanan mekanis, yang dapat mempercepat pembentukan kerutan, dan juga mendistorsi kulit wajah.

Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mencoba tidur telentang alih-alih menyamping atau tengkurap.

Gunakan juga sarung bantal sutra yang lebih ramah bagi kulit dari pada katun, karena mengurangi gesekan dan membantu mencegah abrasi pada kulit.

Nah, itu dia Moms beberapa kebiasaan yang dapat mencegah wajah menjadi cepat tua.

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul “Jangan Lewatkan 7 Hal Ini Jika Tak Ingin Kulit Wajah Cepat Tua”.

PROMOTED CONTENT