Mulai Rutin Yuk Moms Untuk Tidur Siang, Ternyata Memiliki Banyak Khasiat Loh Bagi Kesehatan

Nakita.id - Akhir pekan seolah menjadi waktu tepat untuk beristirahat, bahkan mungkin kebanyakan dari Moms berpikir untuk menghabiskan dengan tidur.

Tidur siang dapat memengaruhi tubuh secara positif seperti memberikan efek relaksasi, mengurangi rasa lelah, hingga meningkatkan daya ingat.

Tidur siang adalah waktu tidur yang singkat, biasanya dilakukan pada siang hari.

Dengan tidur siang adalah cara yang efektif untuk bersantai dan memulihkan tenaga, sementara yang lain menganggap tidur siang tidak membantu dan mengganggu tidur mereka.

Tidak semua tidur siang diciptakan sama, dan banyak faktor yang memengaruhi betapa bermanfaatnya tidur siang.

Dengan memahami peran tidur siang, Moms dapat belajar untuk tidur siang yang efektif yang mendukung jam internal tubuh dan mempertahankan tingkat energi sepanjang hari.

Baca Juga: Tolong Coba Tidur 20 Menit di Siang Hari, Ahli Sudah Berikan Bukti Tidak Terduga Seperti Ini

PROMOTED CONTENT