Nakita.id - Apakah Moms masih belum menemukan cara efektif untuk menurunkan berat badan?
Ya, berat badan menjadi salah satu masalah yang bisa dialami oleh siapa saja, termasuk Moms dan keluarga.
Berat badan berebih bisa dipangkas dengan gaya hidup sehat, seperti konsumsi makanan bergizi, olahraga teratur dan cukup istirahat.
Moms juga bisa memilih cara diet sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.
Salah satu metode diet yang kerap dilakukan adalah dengan mengonsumsi pisang.
Kenapa harus pisang? Ini alasannya!
Dikutip dari Sajiansedap, pisang mengandung serat yang bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Sehingga Moms tidak mudah untuk merasa lapar.
Caranya pun dinilai sangat mudah yakni hanya makan dua buah pisang dan dua gelas air putih.
Di siang harinya Moms diperbolehkan untuk makan nasi dan dianjurkan untuk makan sayur juga.
Atau jika memang tersedia daging, ikan, atau ayam Moms tetap bisa mengonsumsinya.
Di sore hari Moms bisa makan pisang lagi satu buah sebagai kudapan.
Namun disarankan untuk tidak makan malam setelah lewat jam 7 malam.
Tak ada aturan khusus apa yang bisa atau tidak bisa Moms makan.
Hanya saja disarankan untuk tidak makan makanan yang berminyak dan manis.
Diet pisang ini selain populer di Korea juga populer di Jepang.
Dikutip dari Kompas.com, metode the morning banana diet diperkenalkan oleh Hitoshi Watanabe.
Baik diet ala Jepang atau ala Korea tak memiliki banyak perbedaan.
Untuk diet pisang ala Jepang, boleh makan apa saja namun jangan sampai di atas jam delapan malam.
Selain itu juga harus menghindari aneka olahan susu, alkohol, atau desert setelah makan.
Pisang sendiri selain memang bagus untuk diet juga memiliki banyak vitamin lainnya yang baik untuk tubuh.
Seperti karbohidrat, vitamin c, potassium, serat, vitamin b, dan mangan.
Masih Banyak yang Keliru, Begini Cara Tepat Melakukan Toilet Training pada Anak
| Source | : | Sajian Sedap,Kompas.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR