Pasti Nyesel Baru Tahu, Ahli Berikan Tips Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan, Cuma Lakukan Hal Sederhana Ini

Nakita.id - Banyak orang yang menginginkan tips diet sehat dan cepat menurunkan berat badan.

Banyak tips diet sehat dan cepat menurunkan berat yang bisa Moms coba.

Namun perlu diingat, diet sehat dan cepat menurunkan berat badan dipengaruhi pula oleh metabolisme dan banyak faktor lain yang unik bagi Moms, termasuk aktivitas fisik dan komposisi tubuh.

Penurunan berat badan pada akhirnya kembali ke konsep kalori masuk, kalori keluar.

Baca Juga: Stop Lakukan dengan Asal-asalan! Berikut Tips Sehat dan Cepat Menurunkan Berat Badan Menurut Penelitian

Makan lebih sedikit dari yang Moms bakar dan Moms akan kehilangan berat badan.

Melansir dari Goodhousekeeping.com, berdasarkan pengalaman ahli gizi Jaclyn London, MS, RD, CDN dalam konseling gizi, kebanyakan dari kita cenderung mengemil makanan yang tidak padat nutrisi, tetapi tinggi kalori.

Penyebab utama sering datang dalam bentuk biji - bijian olahan seperti sereal, keripik, kerupuk, dan kue, tetapi juga minuman berkalori seperti jus dan soda.

Berikut tips diet sehat dan cepat menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT