Bakalan Nyesel Kalau Telat Tahu, Rutin Minum Es Teh Hijau Ternyata Malah Bisa Memberikan Efek yang Seperti Ini pada Tubuh

Nakita.id - Apakah Moms menjadi salah satu pecinta minum es teh hijau?

Jika iya, sebaiknya perhatikan beberapa hal penting berikut soal efek minum es teh hijau untuk tubuh.

Tidak banyak yang tahu, apa yang terjadi pada tubuh usai minum es teh hijau.

Ya, banyak orang suka minum es teh hijau untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sedang Populer, Tak Hanya Bisa Menenangkan Tubuh Ternyata Teh Hijau Juga Punya Manfaat Menakjubkan Ini untuk Tubuh

Minum es teh memang terasa menyegarkan.

Namun apa efek minum es teh hijau?

Melansir dari Eatthis.com, berikut beberapa efek usai minum es teh hijau.

1. Kehilangan berat badan

Jika Moms suka menyesap es teh hijau sepanjang hari, berat badan mungkin akan turun beberapa kilogram. 

Sebuah meta-analisis 2009 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity (London) menemukan bahwa katekin, sejenis antioksidan yang berlimpah dalam teh hijau secara signifikan menurunkan berat badan dan secara signifikan mempertahankan berat badan.

Di antara studi tahun 2013 terhadap orang dewasa dengan diabetes, konsumsi teh hijau tidak hanya dikaitkan dengan penurunan berat badan tetapi juga penurunan tekanan darah sistolik.

2. Bisa juga meningkatkan berat badan

Minum es teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, jika mengisi secangkir es teh dengan gula, jangan heran jika angka di timbangan akan bertambah.

Baca Juga: Anti Gagal, Kulit Wajah Dijamin Lebih Kencang dan Sehat Hanya Gunakan 5 Masker Alami Ini, Beneran Nggak Mau Coba?

Sebuah tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi minuman manis, termasuk es teh, sangat terkait dengan penambahan berat badan.

3. Mengurangi risiko batu ginjal

Manfaat minum es teh hijau lainnya yakni bisa mengurangi risiko terkena batu ginjal.

Sebuah penyelidikan klinis tahun 2019 yang diterbitkan dalam International Journal of Urology menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan kemungkinan pengembangan batu ginjal, terutama di kalangan pria.

4. Kesehatan mulut mungkin membaik

Salah satu efek samping yang menyenangkan dari minum es teh hijau adalah peningkatan kesehatan gigi.

Sebuah studi perbandingan yang diterbitkan dalam Journal of Periodontology menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit periodontal.

Baca Juga: Wah Bisa Bikin Banyak Orang Langsung Coba Minum Teh Hijau Campur Madu karena Manfaatnya Menakjubkan Seperti Ini

5. Dapat menurunkan risiko penyakit jantung

Minum es teh hijau juga disangkut pautkan dengan kesehatan jantung.

Menurut tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology, teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, menurunkan kolesterol total, menurunkan kadar lemak dalam aliran darah, dan menurunkan risiko total penyakit jantung koroner .

Jika ingin mendapatkan manfaat dari es teh hitam, hijau, herbal, apa saja yang ada dalam botol kemasan, Moms harus mewaspadai jumlah gula per botol.

Kalau bisa sebaiknya pilih versi es teh botol tanpa pemanis.

 

 

 

PROMOTED CONTENT